Vitamin A, C, dan K berlimpah dalam bayam dan membantu menyembuhkan bekas luka dan bintik hitam, sekaligus meningkatkan penampilan kulit. Kaya antioksidan, secara efektif membersihkan tubuh dari dalam dan melawan semua masalah kulit seperti peradangan dan berjerawat. Juga berfungsi sebagai tabir surya alami dan menunda munculnya penuaan.
Tinggi antioksidan dan vitamin, ini dapat membantu menutrisi kulit dari dalam dan memberikan kilau alami. Alpukat mengandung antioksidan seperti B-karoten, lesitin, dan asam linoleat, yang membantu melembabkan kulit Anda dari dalam. Vitamin E dalam alpukat juga dapat membantu dalam pengobatan bibir pecah-pecah.
Alpukat juga tinggi vitamin C dan vitamin E, keduanya penting untuk menjaga kesehatan kulit dan melindunginya dari kerusakan akibat radikal bebas. Alpukat juga mengandung antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin, yang melawan pembentukan radikal bebas dan menjaga kulit tetap kencang dan awet muda.
Ubi jalar kaya akan beta-karoten, yang diubah menjadi bentuk aktif vitamin A (retinol) saat dikonsumsi. Produksi dan pertumbuhan sel membutuhkan vitamin A. Peningkatan asupan vitamin A dapat membantu produksi sel kulit yang sehat. Ubi jalar juga mengandung anthocyanin, nutrisi yang sangat tersedia secara hayati dengan sifat anti-penuaan. Anthocyanin adalah antioksidan flavonoid.