Mengfokuskan pandangan ke cakrawala atau pemandangan yang stabil di kejauhan dapat membantu memberi otak referensi visual yang konsisten dan mengurangi rasa mual.
Sebelum dan selama perjalanan, hindari makanan berat, berlemak, atau pedas. Pilihlah makanan ringan dan seimbang agar tidak mabuk saat perjalanan.
Pastikan kamu mendapatkan udara segar. Hindari bau-bau kuat, seperti asap rokok atau bau makanan, yang dapat memicu atau memperparah mual.