Mulailah dengan mengevaluasi aplikasi yang terpasang di gadget Anda. Uninstall aplikasi yang jarang digunakan atau tidak lagi relevan. Ini akan membantu mengurangi ruang penyimpanan dan mengurangi gangguan yang tidak perlu.
Email yang berantakan bisa menjadi sumber stres. Gunakan folder dan label untuk mengorganisir email Anda. Juga, aktifkan fitur filter otomatis untuk mengarahkan email ke folder yang tepat.
Media sosial seringkali menjadi sumber informasi berlebih. Batasi waktu penggunaan media sosial dan unfollow akun yang tidak memberikan nilai positif. Pertimbangkan juga untuk menggunakan mode DND (Do Not Disturb) saat Anda membutuhkan waktu fokus.