Sahijab – Hijabers pasti ingin memiliki kulit yang cantik dan kenyal. Ragam perawatan dilakukan untuk mendapatkan kulit ideal. Tapi kita kadang lupa, perawatan saja tak cukup. Sebab, makanan yang kita konsumsi ternyata juga memberi pengaruh pada kecantikan kulit yang kita miliki.
Perawatan mahal dan beragam tak memberi dampak maksimal jika makanan yang kita konsumsi tak kita seleksi. Dikutip dari Huffingtonpost.com, ternyata ada tiga hal yang perlu kita cermati untuk mendapatkan kulit yang kenyal dan terlihat muda.
Konsumsi gula secara berlebih ternyata tak hanya berdampak buruk pada kesehatan, namun juga memberi dampak buruk pada kulit. Sayangnya kita tak pernah sadar, kandungan gula bisa terdapat di mana-mana.
Kadang, ketika sedang stress dan suntuk, kita melarikannya dengan mengonsumsi es krim atau cake. Padahal pilihan ini bisa membuat hari buruk menjadi lebih buruk. Makanan dengan tambahan gula meningkatkan gula darah dan menyebabkan peradangan kronis di dalam tubuh, yang merusak kolagen Anda.
Baca juga: Tujuh Hal Ini Perlu Dilakukan untuk Jalani New Normal
Pati seperti roti putih, pasta, dan nasi putih menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat, yang menyebabkan peradangan di dalam tubuh. Proses ini menghasilkan enzim yang memecah kolagen dan elastin, membuat kulit Anda menjadi cepat kendur dan keriput.
Nah, hijaber bisa bayangkan, apa yang akan terjadi pada kulit ketika memilih memakan cake dengan butter cream. Selain kandungan tepung yang tinggi, kandungan gula dalam sepotong cake juga tinggi.
Sama seperti dalam makanan, gula yang ditemukan dalam minuman dapat berkontribusi terhadap penuaan dini, jerawat dan kondisi kulit radang lainnya, terutama karena gula dalam minuman seperti jus dan soda diserap ke dalam aliran darah dengan sangat cepat. Sebelum memutuskan menghabiskan satu botol minuman manis, baiknya cek dulu berapa banyak kadar gula yang terkandung dalam minuman tersebut. Penting buat kita untuk memastikan kadar gula dalam minuman tersebut masih dalam batas toleransi.