Sahijab – Ustadz Zaidul Akbar, dokter umum yang kini berdakwah mengampanyekan gaya hidup sehat Nabi Muhammad SAW, rajin berbagi resep sehat dalam media sosialnya. Baik melalui Facebook, Youtube maupun Instagram.
Ia juga mengungkapkan bahwa untuk hidup sehat atau yang berniat diet, sebetulnya tidak perlu mengeluarkan biaya banyak.
Baca juga: Ustadz Zaidul Akbar: Bertaubat Sebelum Berobat
Salah satu contohnya, seperti foto yang diunggah Ustadz Zaidul dalam Instagramnya, yaitu piring yang hanya berisikan alpukat, yogurt, kurma, dan madu.
Menurutnya, seperti dikutip Sahijab, jika faham makna dari makan yang benar, sebenarnya konsep makan memakan tersebut, akan menjadi sesuatu yang benar-benar bisa memperbaiki gen sebuah peradaban.
"Ambil contoh gambar makanan yang saya buat ini. Ada Alpukat sebagai sumber lemak dan protein sehat. Ada Yogurt (usahakan home made dan enggak banyak bahan-bahan kimia sintetiknya), sumber probiotik yang sangat penting menjaga ekosistem pencernaan. Ada kurma Ajwa tujuh buah (silahkan pakai kurma yang lain juga enggak papa), sebagai sumber asam amino, serat, besi, folat, dan lainnya. Lalu, madu sebagai salah satu nutrisi terbaik dari Allah untuk kita. Bisa ditambahkan sedikit garam mineral atau kacang-kacangan. Sehat," tulisnya.
Bahkan, menurut sang dokter, dengan budget terbatas tersebut, malah jauh lebih mudah dan malah menyenangkan. "Modal Rp10 ribu juga bisa. Yang penting niat dan semangat. Semua tergantung budget. Intinya niat dan istiqomah dalam makan yang benar dan memberi hak tubuh, bukan sekedar memuaskan selera lidah," tambahnya.
Selain itu, dia mengatakan bahwa semangat sehat itu bukan karena ikut-ikutan, tetapi karena memberi haknya tubuh yang Allah titipkan kepada kita.
Pada unggahan foto berikutnya, Ustadz Zaidul Akbar juga mengungkapkan bahwa cukup bermodalnya Rp10 ribu bisa makan makanan yang menyehatkan.
"Kacang rebus, ubi rebus, jagung rebus. Tempe (enggak digoreng, aduk-aduk sama gula aren bubuk) ditambah minum wedang jahe atau kunyit. Cukup kan 10 ribu? Atau lebih murah?" ujarnya.
Baca juga: 11 Daftar Menu Diet Sehat dan Murah yang Bisa Dilakukan di Rumah