Sahijab – Buah tin atau dikenal juga sebagai buah ara atau fig, adalah salah satu buah yang terdapat di surga. Bagi umat Islam, buah tin juga menjadi salah satu nama surah dalam Alquran. Soal manfaatnya untuk kesehatan, tentu jangan diragukan lagi.
Rasa buah tin sangat manis ketika sudah matang sempurna. Cara makan makan buah tin juga cukup mudah, tinggal makan dengan kulit tanpa perlu mengupasnya terlebih dahulu.
Tapi kini banyak sekali olahan buah tin, mulai dijadikan manisan hingga jus. Kali ini Sahijab akan mengupas tentang manfaat jus buah tin yang baik bagi kesehatan, yang dikutip dari Boldsky.com.
Jus buah tin memiliki efek potensial kepada sistem saraf pusat. Jus ini akan mengatasi kecemasan, migrain dan insomnia.
Ini penting bagi Anda yang sulit buang air besar. Jus buah tin mampu meringankan sembelit karena memiliki efek pencahar. Buah tin kaya akan kandungan serat dan rendah lemak.
Batu ginjal bisa sulit sekali dideteksi, hingga ukurannya benar-benar besar. Jus buah tin memiliki efek diuretik, sehingga membuat kita rutin buang air kecil. Hasilnya, batu kemih yang bterbentuk sejak dini bisa dihancurkan. Sekaligus membuatnya terbentuk kembali.
Jus buah tin kaya akan fenolik dan asam organik, yang memiliki sifat anti-inflamasi. Sehingga membantu meringankan infeksi pernapasan, seperti batu, sakit tenggorokan atau masalah pernapasan lainnya.
Meskipun rasanya manis, buah tin terdiri dari karbohidrat kompleks. Terlebih di dalam buah tin terkandung ekstrak etil asetat, yang mampu mengendalikan kadar gula darah dalam tubuh.
Jus buah tin mampu menahan rasa lapar lebih lama, apalagi terkandung serat yang baik bagi pencernaan. Rutin makan buah tin terutama untuk cemilan, sehingga saat waktu makan tiba, kita tidak makan berlebihan.
Jus ara adalah sumber antioksidan, polifenol, serat makanan, vitamin dan mineral. Juga mengandung banyak asam amino dan nol kolesterol. Menurut sebuah penelitian, konsentrasi besar senyawa ini dalam jus buah membantu mencegah penyakit neurodegeneratif terkait usia seperti Alzheimer.
penting bagi Anda yang ingin membentuk otot tubuh dengan sempurna. Jus ara kaya akan karbohidrat dan gula alami. Juga, protein dalam jus ini membantu membangun massa tubuh, yang membuat jus ara terkenal sebagai minuman yang baik untuk atlet.
Senyawa fenolik yang terdapat di dalam buah tin, bertindak sebagai antioksidan. Membantu menangkal radikal bebas, dan melindungi tubuh kita dari kerusakan oksidatif. Dan mengandung flavonoid dan anthocyanin yang tinggi, dan berkontribusi memperlambat penuaan dan membuat kulit sehat.
Jus ara memiliki aktivitas kardiovaskular yang membantu mengobati hipertensi dan gangguan terkait jantung lainnya. Menurut sebuah penelitian, ekstrak air buah ara membantu menurunkan tekanan darah karena adanya senyawa fenolik.
Jadi mulai saat ini, Anda harus rajin-rajin mengonsumsi salah satu buah surga ini.