8 Cara Membuat Infused Water Buah dan Sayur Agar Terasa Enak

Sahijab – Manfaat infused water sangat luar biasa bagi kesehatan, tapi kita kadang bingung kombinasi buah dan sayur yang harus dimasukkan. Nah, kali ini kita akan membahas 8 resep atau cara membuat infused water baik dari mentimun, lemon hingga kemangi yang enak.

Kombinasi buah segar, rempah-rempah, dan beberapa sayuran membuat rasa infused water jauh lebih enak. Jeruk, beri, melon, jahe segar, dan mint adalah pilihan yang baik. Anda dapat menggunakan botol untuk membuatnya.

Dikutip Sahijab dari Culinary Hill, kombinasi buah dan sayur serta rempah-rempah ini akan mendorong Anda untuk minum lebih banyak air.

Baca Juga: Terapi Infused Water Lemon, Beri Manfaat Cetar Buat Tubuh

8 cara membuat infused water yang menyehatkan

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

• 5 gelas air
• 1 cangkir es batu opsional

Buah, rempah dan sayur yang disiapkan

Infused water stroberi, kemangi dan lemon:

• 1/2 cangkir stroberi bertangkai dan diiris, segar atau beku
• 5 daun kemangi segar besar sobek
• 1 lemon diiris tipis

Infused water melon, mentimun dan daun mint:

• 1/2 cangkir melon
• 1 mentimun diiris tipis
• 10 daun mint segar sobek

Baca Juga: Jadi yang Terbaik di Muka Bumi, Ini 10 Manfaat Air Zam Zam bagi Tubuh

Infused water blackberry, jeruk dan jahe:

• 1/2 pint blackberry
• 1 jeruk diiris tipis
• 1 potong jahe dikupas dan diiris tipis-tipis

Infused water blueberry, lemon dan rosemary:

• 1/2 pint blueberry
• 1 lemon diiris tipis
• 4 tangkai rosemary segar

Infused water nanas, kelapa dan jeruk nipis:

• 1 cangkir potongan nanas, segar atau beku
• 1 cangkir potongan kelapa, segar atau beku
• 1 jeruk nipis diiris tipis

Infused water semangka, kiwi dan jeruk nipis:

• 1 cangkir semangka
• 1 kiwi potong dadu atau potong menjadi lingkaran
• 1 jeruk nipis diiris menjadi lingkaran

Infused water grapefruit, delima dan daun mint:

• 1 buah grapefruit diiris tipis
• 1/2 cangkir biji delima
• 10 daun mint sobek

Infused water mangga, raspberry dan jahe:

• 1 buah mangga dikupas dan dipotong dadu
• 1/2 pint raspberry
• 1 potong jahe dikupas dan diiris tipis-tipis

Cara membuatnya:
Dalam wadah atau botol besar, simpan kombinasi buah, rempah dan sayur yang telah disiapkan di atas, pilih salah satu. Tambahkan es dan isi wadah dengan air. Simpan di lemari es.

Berapa lama Anda bisa menyimpan infused water dalam kulkas?

Infused water yang terbaik untuk diminum adalah 2 hingga 4 jam setelah Anda membuatnya. Atau, Anda bisa membiarkannya meresap di dalam kulkas selama 12 jam.

Beberapa bahan bertahan lebih baik dari yang lain. Herbal, misalnya, kemangi segar bertahan 2 hingga 3 hari tetapi rosemary dapat bertahan hingga seminggu.

Baca Juga: Cara Buat Air Nabeez, Minuman Favorit Nabi Muhammad yang Sehat