"Orang-orang sering terkejut ketika mengetahui bahwa saya makan pasta, roti, nasi, dan karbohidrat lainnya. Makan makanan yang sehat dan seimbang, tidak berarti Anda harus membatasi diri untuk tidak makan makanan tertentu," kata Kayla.
Dia kemudian menambahkan bahwa, makanan adalah bagian besar dari hidupnya. Dan itu juga cara dia terhubung dengan keluarganya.
Membatasi diri Anda dari makanan dengan mengikuti diet ketat, justru dapat menyebabkan Anda menginginkan makanan berkarbohidrat salah satunya gula. Juga membuat perubahan suasana hati dengan cepat hingga mudah lekas marah.
Makan semua kelompok makanan secara seimbang adalah salah satu cara, untuk Anda mencegah hal ini.
Anda harus tahu agar makan-makanan yang karbohidrat tidak menyebabkan kegemukan, salah satunya adalah dengan gaya Mediterania. Ini adalah dengan mencampur sayuran, karbohidrat dan lemak sehat di setiap makanan yang kita makan.
Cara lain yang sehat untuk makan karbohidrat adalah dengan mengontrol porsinya. Jadi, jika Anda sesekali ingin makan seperti pizza, pasta, burger atau mie, cobalah membuatnya di rumah. Dengan begitu Anda bisa memperhatikan bahan-bahannya.