Malini Sharma, Ahli Ayurveda mengatakan: "Anda dapat menggunakan minyak wijen dan memijatnya di perut bagian bawah saat Anda sedang haid sangat membantu meredakan nyeri."
Biji fenugreek dikenal untuk membantu penurunan berat badan, baik untuk hati, ginjal dan metabolisme. Ternyata, juga bisa menjadi teman yang baik selama haid berlangsung.
Adapun cara yang perlu Anda lakukan adalah dengan merendam dalam air satu gelas biji fenugreek sebanyak satu sendok teh selama 12 jam. Lalu kemudian diminum airnya.
Mengompres perut bagian bawah dengan air hangat membantu mengendurkan otot-otot yang berkontraksi di rahim. Gunakan botol air panas atau alat kompres lainnya, tetapi jangan terlalu lama. Atau Anda bisa mandi air panas, yang akan membantu meredakan nyeri dan membuat Anda merasa lebih santai.
Baca Juga: Wanita Haid Boleh Membaca Al Quran Selama Ramadhan? Simak Kata UAS