Sahijab – Tidur adalah fitrah manusia. Bahkan Al Quran membahasnya. Sebagai Muslim ada amalan yang bisa kita baca sebelum tidur agar bisa tidur dengan tenang dan lelap.
Dalam ayat-ayat Al Quran, Allah SWT juga menyampaikan hal tentang tidur dan istirahat. “Dan diantara tanda-tanda kekuasaan-Nya ialah tidurmu diwaktu malam dan siang hari dan usahamu mencari sebagian dari karunia-Nya. Sesung-guhnya pada yang demikian itu terdapat tanda-tanda bagi kaum yang mendengarkan.” (QS. Ar-Ruum: 23).
Tidur adalah waktu untuk tubuh beristirahat. Sebagaimana firman Allah dalam surat An Naba ayat 9. “Dan Kami jadikan tidurmu untuk istirahat”.
Baca juga: Nikmati Buah Ciplukan, Dapatkan Cantik dan Sehat
Rasulullah mencontohkan amalan yang dilakukan sebelum tidur. Sebab, tidur juga diyakini sebagai proses berpisahnya ruh dengan tubuh. Berikut ini adalah amalan yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW sebelum kita memejamkan mata.
Bacalah doa mau tidur:
"Bismika Allahumma ahya wa bismika amut."
Artinya: Dengan namaMu ya Allah, aku hidup. Dan dengan namaMu, aku mati.
Bacaannya sebagai berikut:
Qul audzu birobbil falaq
Min syarri mā khalaq
wa min syarri gāsiqin iżā waqab
wa min syarrin-naffāṡāti fil-'uqad
wa min syarri ḥāsidin iżā ḥasad
Artinya:
Katakanlah, "Aku berlindung kepada Tuhan yang menguasai subuh (fajar),
dari kejahatan (makhluk yang) Dia ciptakan,
dan dari kejahatan malam apabila telah gelap gulita,
dan dari kejahatan (perempuan-perempuan) penyihir yang meniup pada buhul-buhul (talinya),
dan dari kejahatan orang yang dengki apabila dia dengki."
Bacaannya sebagai berikut:
Qul audzu birobbinnas
Malikin-nas
ilahin-nas
minsyarril waswasilkhon-nas
aladzi yuwaswisufi sudurin-nas
minal jinnati wan-nas
Artinya: Katakanlah, "Aku berlindung kepada Tuhannya manusia, Raja manusia, sembahan manusia, dari kejahatan (bisikan) setan yang bersembunyi, yang membisikkan (kejahatan) ke dalam dada manusia, dari (golongan) jin dan manusia."
ٱللَّهُ لَآ إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ ٱلْحَىُّ ٱلْقَيُّومُ ۚ لَا تَأْخُذُهُۥ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ ۚ لَّهُۥ مَا فِى ٱلسَّمَٰوَٰتِ وَمَا فِى ٱلْأَرْضِ ۗ مَن ذَا ٱلَّذِى يَشْفَعُ عِندَهُۥٓ إِلَّا بِإِذْنِهِۦ ۚ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ ۖ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَىْءٍ مِّنْ عِلْمِهِۦٓ إِلَّا بِمَا شَآءَ ۚ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ ٱلسَّمَٰوَٰتِ وَٱلْأَرْضَ ۖ وَلَا يَـُٔودُهُۥ حِفْظُهُمَا ۚ وَهُوَٱلْعَلِىُّ ٱلْعَظِيمُ
“Allāhu lā ilāha illā huw, al-ḥayyul-qayyụm, lā ta`khużuhụ sinatuw wa lā na`ụm, lahụ mā fis-samāwāti wa mā fil-arḍ, man żallażī yasyfa'u 'indahū illā bi`iżnih, ya'lamu mā baina aidīhim wa mā khalfahum, wa lā yuḥīṭụna bisyai`im min 'ilmihī illā bimā syā`, wasi'a kursiyyuhus-samāwāti wal-arḍ, wa lā ya`ụduhụ ḥifẓuhumā, wa huwal-'aliyyul-'aẓīm“
Artinya:
Allah, tidak ada Tuhan (yang berhak disembah) melainkan Dia Yang Hidup kekal lagi terus menerus mengurus (makhluk-Nya); tidak mengantuk dan tidak tidur. Kepunyaan-Nya apa yang di langit dan di bumi. Tiada yang dapat memberi syafa'at di sisi Allah tanpa izin-Nya? Allah mengetahui apa-apa yang di hadapan mereka dan di belakang mereka, dan mereka tidak mengetahui apa-apa dari ilmu Allah melainkan apa yang dikehendaki-Nya. Kursi Allah meliputi langit dan bumi. Dan Allah tidak merasa berat memelihara keduanya, dan Allah Maha Tinggi lagi Maha Besar. (Al-Baqarah Ayat 255)
Itulah empat amalan yang bisa hijabers baca setiap menjelang tidur. Insya Allah tidur akan lebih tenang dan lelap hingga waktunya bangun kembali.