Sahijab – Tahukan Anda manfaat infused water lemon dan chia seeds, yang bisa menormalkan tekanan darah tinggi atau terapi hipertensi dengan cara enak? Ya, untuk menurunkan tekanan darah tinggi bisa jadi sangat menyenangkan tanpa menggunakan obat-obatan berbahan kimia.
Hipertensi atau tekanan darah tinggi sering muncul akibat dari gaya hidup yang tidak sehat, mulai dari makanan hingga stres. Para ahli telah menyarankan cara untuk mengelola tingkat tekanan darah yang paling pasti adalah, mengubah gaya hidup.
Salah satunya adalah dengan rutin minum infused water lemon dan biji chia. Biji chia adalah salah satu bahan makanan populer, yang mampu mengatasi hipertensi. Demikian juga dengan lemon, yang manfaatnya untuk kesehatan tidak diragukan lagi.
Baca Juga: Terapi Infused Water Lemon, Beri Manfaat Cetar Buat Tubuh
Alasan dari manfaat minuman ini adalah karena biji chia mengandung serat, protein, dan berbagai makronutrien lainnya. Ini membantu mencegah penyimpanan lemak yang tidak diinginkan, yang dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke.
Biji chia juga kaya akan asam lemak Omega-3, yang menurut berbagai penelitian, telah terbukti bekerja sebagai pengencer darah. Dan dapat menurunkan tekanan darah.
Meskipun biji chia yang dikonsumsi dalam bentuk apa pun tidak kehilangan nutrisinya, dimasukkan ke dalam air adalah cara terbaik. Dikutip Sahijab dari NDTV, berikut ini cara membuat infused water lemon dan biji chia mudah yang bisa Anda coba di rumah untuk mengatasi hipertensi.
Baca Juga: 8 Cara Membuat Infused Water Buah dan Sayur Agar Terasa Enak
Bahan-bahan:
Cara membuatnya:
Lemon memiliki nutrisi yang membuat pembuluh darah lembut dan fleksibel, yang selanjutnya menurunkan tekanan darah. Vitamin C yang ada di dalamnya bertindak sebagai antioksidan, menghilangkan radikal bebas dari tubuh.
Baca Juga: Jadi yang Terbaik di Muka Bumi, Ini 10 Manfaat Air Zam Zam bagi Tubuh
Cobalah infused water lemon dan biji chia yang mudah dibuat di rumah, untuk mengelola tingkat tekanan darah.