Sahijab – Insecure atau merasa tak aman kini semakin populer. Istilah psikologis ini muncul untuk kondisi di mana kita sedang merasa tak aman, tak nyaman, tersisih dan tak berharga.
Perasaan insecure bisa muncul kapan saja, dan bisa dialami oleh siapa saja. Perasaan ini tak bisa tertolak. Kabar baiknya, hanya kita sendiri yang tahu ketika kita sedang merasa insecure, sehingga kitalah yang memiliki kendali untuk membuatnya tak sampai menguasai kita.
Psikoanalis Jerman Eric Fromm berkata, "Tugas yang harus kita tetapkan untuk diri kita sendiri bukanlah untuk merasa aman, tetapi untuk dapat mentolerir rasa tidak aman."
Lalu apa yang harus dilakukan ketika sedang merasa insecure. Sahijab kutipkan sebuah artikel dari psychcentral.com tentang lima hal yang bisa dilakukan ketika sedang merasa insecure. Yuk, dibaca.
Hal penting yang perlu dilakukan ketika sedang merasa insecure adalah menyadari, kamu cantik dan berharga. Tak ada orang lain yang boleh mengintervensi hidupmu. Mereka juga tak boleh menentukan bagaimana hidupmu dan apa yang perlu kamu lakukan. Jadilah diri sendiri, dan tentukan jalan yang kamu pilih. Sadari hidupmu berharga.
Saya sarankan meminta dua atau tiga teman terbaik untuk membuat daftar sepuluh kualitas terbaikmu. Pasang di satu tempat yang kamu bisa selalu melihatnya. Melihat kualitas terbaik yang ada pada diri sendiri akan menyelamatkanmu dari keinginan membenci diri sendiri. Pastikan selalu melihat kembali catatan tersebut kapan saja kamu merasa tak nyaman dengan dirimu sendiri.
Melindungi diri sendiri adalah prioritas. Jika merasa tak aman dan tak nyaman dalam satu kelompok orang atau group, tinggalkan saja. Mengapa menyiksa diri sendiri? Tak perlu memaksakan diri berada di antara orang-orang populer jika akhirnya membuatmu merasa tak nyaman dan tak aman. Tinggalkan, dan lindungi diri sendiri. Beri kebahagiaan pada diri sendiri dengan cara yang kamu pilih.
Temukan orang-orang yang akan memberi dukungan, mengingatkan apa yang baik dan unik yang ada pada dirimu. Sempatkan menelpon dan menemui mereka dan bicaralah. Hanya orang-orang yang bisa kamu percaya yang akan menerima dan mengingatkanmu apa adanya.
Sedikit yang tepercaya itu adalah suara kebenaran dan kita membutuhkan sebanyak mungkin suara kebenaran. "Kita harus membiarkan kebenaran menjerit lebih keras ke jiwa kita daripada kebohongan yang telah menginfeksi kita," tulis Beth Moore dalam "So Long, Insecurity: You Been a Bad Friend To Us."
Anda pikir semua orang dapat melihat bahwa Anda tidak aman. Dan itu sebenarnya membuat Anda merasa lebih tidak aman. Tapi inilah kebenaran yang luar biasa. Tidak ada yang bisa melihat ketidakamanan Anda. Mereka terlalu khawatir tentang insecu mereka sendiri