Tiba-tiba saja kamu marah pada semua orang, bahkan ketika mereka tak melakukan kesalahan apapun. Kamu marah pada pasanganmu, rekan kerja, juga pada sahabatmu. Kamu seolah tak bisa menahan diri untuk tak membentak mereka. Bahkan ketika mereka tak melakukan kesalahan fatal, kamu tetap membentak dan marah pada mereka.
Tak semua orang suka menyendiri, tapi jika memungkinkan tetaplah mengambil waktu untuk sendiri. "Tidak ingin menghabiskan waktu sendirian sering kali bisa menjadi pertanda bahwa Anda benar-benar membutuhkan waktu untuk menghadapi pikiran yang selama ini Anda hindari dan benar-benar mendengarkan diri Anda sendiri," kata pelatih kesehatan holistik Amerika Serikat, Leah Lesesne, MA, dalam email ke Bustle. Biarkan perlawanan itu menjadi panduan Anda, dan lakukanlah.
Jika kamu sudah mulai membutuhkan nasihat terus menerus dari teman, keluarga, pasangan, dan lain lain mungkin itu adalah sinyal kamu sudah waktunya bergaul dengan diri sendiri. Luangkan waktu untuk bergaul dengan diri sendiri, menilai apa yang terbaik bagi dirimu, energimu, juga waktu dan minat yang kamu senangi.
Banyak hal yang mengganggu, tapi ada gangguan yang bisa ditolerir. Namun, jika semua hal terasa mengganggu bahkan hingga hal-hal kecil dan sederhana seperti menuang minuman dan memilih makanan membuatmu merasa terganggu, itu adalah sinyal kamu untuk segera mengambil waktu sendiri.