Bahkan kini banyak artis-artis Hollywood yang melakukan puasa intermitten, atau puasa selama 6-12 jam agar tubuh mereka tetapi sehat. Sementara di dalam agama Islam, kita telah diajarkan sejak 14 abad yang lalu untuk membersihkan tubuh dari kotoran, atau biasa dikenal detoksifikasi.
Efek penting lain dari puasa secara fisik adalah salah satu cara untuk tubuh lebih banyak membakar lemak. Sehingga kelebihan berat badan bisa diatasi dengan puasa selama satu bulan penuh.
Baca Juga: Keutamaan Tadarus Al Quran di Bulan Ramadhan
Keutamaan berikutnya dari puasa di bulan Ramadhan adalah mendidik dan mengendalikan syahwat. Puasa sendiri secara bahasa di ambil dari kata as siyam yang memiliki arti mengerjakan, menahan, menyegerakan atau mengajak.
Sehingga makna dari siyam atau puasa adalah pengekangan atau penahanan diri dari (syahwat) makan dan sebagian (nafsu) kelezatan. Hal ini akan menguatkan keinginan orang yang berpuasa.
Puasa juga merupakan salah satu pembinaan akhlak. Karena saat berpuasa kita dilarang untuk berkata bohong atau dusta. Diriwayatkan dari Rasulullah Shallallahu 'alaihi wasallam, beliau bersabda: