Minyak kamomil umumnya aman, kecuali untuk beberapa risiko alergi kecil, terutama dengan siapa saja yang memiliki alergi terhadap ragweed.
Minyak esensial dapat digunakan dengan tiga cara berbeda: aromaterapi, konsumsi atau secara topikal.
Saat aroma minyak esensial terhirup, molekul masuk ke rongga hidung dan menstimulasi respons mental dalam sistem limbik otak. Stimulan ini mengatur stres atau respons yang menenangkan, seperti detak jantung, pola pernapasan, produksi hormon dan tekanan darah.
Banyak minyak esensial dapat dicerna melalui mulut. Namun, penting untuk memastikan bahwa minyak yang Anda gunakan aman dan murni. Banyak minyak di pasaran dapat diencerkan atau dicampur dengan sintetis yang tidak aman untuk dikonsumsi.
Cara paling efektif untuk mengkonsumsinya adalah dengan menambahkan setetes minyak ke dalam segelas air atau dalam satu sendok teh dengan madu. Anda cukup menambahkan satu atau dua tetes di bawah lidah. Ini bermanfaat karena kapiler darah berada sangat dekat dengan permukaan jaringan di bawah lidah, memungkinkan kapiler melewati lebih cepat ke aliran darah dan melakukan perjalanan ke berbagai area tubuh yang membutuhkannya.
Banyak yang lebih menyukai penggunaan minyak esensial secara topikal. Aplikasi topikal adalah proses menempatkan minyak esensial pada kulit, rambut, mulut, gigi, kuku atau selaput lendir tubuh. Saat minyak menyentuh kulit, mereka meresap dengan cepat.