Sahijab – Menjadi ibu merupakan salah satu perasaan terindah di dunia bagi setiap wanita. Namun dengan kehamilan datang sembilan bulan kesulitan yang tak terhitung, termasuk mengidam makanan, perubahan suasana hati, dan mendengarkan nasihat tanpa henti bahkan dari orang asing.
Salah satu nasihat paling umum yang akan Anda dengar adalah 'makan buah secara teratur'. Namun, ada banyak buah yang dapat dan tidak dapat Anda konsumsi selama kehamilan. Untungnya, semangka jatuh di zona aman.
Berikut Sahijab rangkum 7 manfaat makan semangka selama kehamilan dari Style Craze.
Baca Juga: 9 Manfaat Semangka untuk Kesehatan yang Jangan Dilewatkan
Edema, atau pembengkakan ringan pada kaki dan tangan, sangat umum terjadi selama kehamilan. Semangka dengan kandungan airnya yang tinggi mengurangi penyumbatan di pembuluh darah dan otot sehingga membantu mencegah edema.
Semangka, dikonsumsi di pagi hari, memberikan awal hari yang sangat menyegarkan, menyejukkan dan ringan. Ini juga mengandung sifat nutrisi dan energi yang mencegah terjadinya mual di pagi hari. Sebaiknya seorang wanita hamil memulai hari dengan segelas jus semangka segar. Cobalah hari ini!
Selama kehamilan, tubuh wanita mengalami berbagai macam perubahan. Kelebihan berat badan dan hormon menyebabkan otot dan tulang terasa sakit. Mengkonsumsi semangka dalam bentuk apa pun membantu tubuh mengatasi perubahan ini dengan lebih baik dan meredakan kram otot.
Semua ibu hamil disarankan untuk banyak minum air putih untuk mencegah dehidrasi. Dehidrasi bisa menyebabkan kontraksi prematur dan berujung pada kelahiran prematur. Semangka mengandung lebih dari 90 persen air dan memakannya adalah cara yang bagus untuk tetap terhidrasi.
Banyak wanita hamil menderita kulit berpigmen. Masalah yang menjengkelkan ini bisa menghilangkan kebahagiaan dari kehamilan.
Semangka menjaga kelancaran buang air besar dan memperlancar pencernaan makanan. Ini, pada gilirannya, memengaruhi tekstur kulit untuk selamanya. Pigmentasi kulit di berbagai bagian tubuh diminimalkan dengan pembersihan tubuh secara teratur.
Sembelit adalah masalah umum selama kehamilan. Semangka adalah obat yang aman dan andal untuk menghilangkan gangguan buang air besar Anda. Ini sangat kaya serat yang mendorong pembentukan tinja, dan kandungan airnya membantu membersihkan jalan masuk, menciptakan tekanan pada usus.
Semangka juga mengandung beta-karoten, antioksidan yang diubah menjadi vitamin A, dalam jumlah melimpah. Dengan cara ini membantu mengais radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan parah pada sel.
Vitamin A juga terkait dengan penglihatan yang sehat, karena membantu melindungi lapisan luar mata (kornea). Ini juga memfasilitasi transmisi saraf optik yang sehat.
Itulah 7 manfaat semangka untuk ibu hamil. Semoga bermanfaat.
Laporan Zahra Fadhilah.