Stres
Stres emosional dapat menyebabkan ketegangan otot di punggung, yang mungkin terasa seperti sakit punggung atau kejang punggung. Anda mungkin merasakan peningkatan nyeri punggung selama periode stres kehamilan
Baca Juga: 8 Manfaat Buah Salak untuk Ibu Hamil, Harganya Murah Tapi Sehat
Rasa sakit kemungkinan besar akan mereda secara bertahap sebelum melahirkan. Sementara itu, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi nyeri punggung atau membuatnya lebih ringan. Berikut di antaranya:
Olahraga teratur memperkuat otot dan meningkatkan fleksibilitas. Itu bisa meredakan stres pada tulang belakang Anda. Olahraga yang aman bagi kebanyakan wanita hamil termasuk berjalan kaki, berenang , dan bersepeda stasioner. Dokter atau ahli terapi fisik Anda dapat merekomendasikan latihan untuk memperkuat punggung dan perut Anda.