Sahijab – Jantung adalah organ vital tubuh, karena memompa darah ke seluruh sirkulasi dan mempertahankan pasokan oksigen dan nutrisi secara terus menerus. Organ yang satu ini bekerja keras sepanjang hari dan berdetak sekitar 2,5 miliar kali dalam seumur hidup.
Beberapa fungsi penting tubuh akan terpengaruh dan menunjukkan penurunan bersamaan, ketika jantung berhenti memompa seefisien yang seharusnya. Pola hidup yang modern saat ini, justru membuat banyak anak muda yang semakin rentang terkena penyakit tidak menular (PTM) seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, hipertensi dan obesitas.
Dikutip Sahijab dari NTDV, kini semakin banyak anak muda yang juga rawan terkena penyakit jantung. Faktor risiko utama yang berkontribusi terhadap penyakit jantung dan PTM lainnya termasuk merokok, tekanan darah tinggi, diabetes, obesitas, kolesterol tinggi hingga pola makan tidak sehat.
Baca Juga: Resep Baru Ustadz Zaidul Akbar untuk Jantung Sehat
Pada usia muda, merokok, dislipidemia dan tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama. Ini adalah faktor risiko yang dapat dimodifikasi dan karenanya dapat dikendalikan. Nah, berikut adalah tips untuk membuat jantung tetap sehat dan badan pun kembali bugar.
tidak sulit bagi anak muda untuk menjaga kesehatan jantung, namun semua tidak datang begitu saja. Perlu usaha yang harus Anda lakukan, di antaranya sebagai berikut: