Tempatkan ujung suntikan atau botol peras tepat di dalam hidung Anda. Ujungnya harus masuk tidak lebih dari satu ruas jari. Jaga mulut tetap terbuka, peras spuit atau botol, atau miringkan panci untuk menuangkan air ke lubang hidung. Ingatlah untuk bernapas melalui mulut, bukan hidung.
Air asin akan mengalir melalui satu saluran hidung, dan mengalir keluar dari lubang hidung yang lain dan mungkin mulut. Anda harus meludahkannya dan tidak menelannya. Tetapi jika beberapa masuk ke tenggorokan, itu tidak berbahaya.
Tiup hidung dengan lembut untuk membersihkan sisa larutan. Ulangi prosedur ini dengan lubang hidung yang lain. Setelah selesai, buang sisa larutan dan bersihkan barang-barang yang Anda gunakan secara menyeluruh. Biarkan mereka mengering. Simpan di tempat yang bersih dan kering.
Gunakan lebih sedikit garam saat membuat larutan pencuci hidung ini. Dan pastikan air yang digunakan suam-suam kuku, tidak panas atau dingin.
Anda mungkin merasakan hasilnya setelah hanya satu atau dua kali mencuci hidung. Irigasi hidung membantu mengendalikan gejala sinus dan meningkatkan kualitas saluran pernapasan.
Menggunakan larutan garam hanya boleh digunakan sekali sehari, yang bertujuan membersihkan bakteri dari saluran hidung.