Sahijab – Nyeri leher dan pundak adalah kondisi umum yang banyak dialami terutama oleh orang-orang dewasa, baik pria maupun wanita. Postur statis dan pekerjaan yang melelahkan adalah salah satu faktor yang menyebabkan nyeri leher dan pundak.
Ada sejumlah perawatan dan pengobatan rumahan yang bisa dilakukan untuk meredakan nyeri leher dan pundak. Anda juga bisa melakukan olahraga atau mengoleskan minyak atsiri untuk mengurangi nyeri leher yang menyiksa.
Nah, berikut adalah beberapa cara meredakan nyeri leher dan pundak di rumah, dan Anda bisa lakukan sendiri yang dikutip Sahijab dari Style Craze.
Baca Juga: 6 Cara Menghilangkan Lemak di Leher Efektif dan Alami
Olahraga penguatan bergantung pada penambahan beban pada otot Anda secara progresif, membuatnya lebih kuat dan lebih fleksibel. Olahraga dapat membantu meredakan nyeri leher dan membuat leher fleksibel dan kuat, selain mengurangi kekakuan