Cobalah menggoreng hidangan ayam atau sayuran dengan jahe segar cincang, makan acar jahe segar, atau menambahkan jahe parut ke sup atau smoothie. Jahe dapat menjadi bagian makanan sehari-hari, yang bermanfaat untuk mengendalikan gejala radang sendi.
Daun timi atau thyme ini memiliki kandungan antioksidan tinggi, dan telah digunakan sebagai penyedap makanan. Antioksidannya memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-mikroba, yang dapat menjadi terapi untuk rematik.
Setangkai daun timi segar bisa menjadi tambahan rasa untuk hidangan daging, unggas, kacang, tomat atau telur. Anda juga bisa menemukannya dalam masakan Italia, Prancis, Mediterania dan Timur Tengah.
Rempah berwarna kuning ini yang telah lama digunakan untuk memberi warna dan rasa pada makanan. Kunyit juga telah digunakan dalam pengobatan tradisional di India dan China untuk mengobati berbagai kondisi medis, termasuk radang sendi.
Tambahkan kunyit ke dalam sup, semur dan hidangan kari. Menggabungkan kunyit dengan lada hitam, membantu tubuh menyerap lebih banyak kurkumin dalam kunyit. Namun jika Anda mengonsumsi obat pengencer darah, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya.