Jika kamu tidak menambahkan gula ke dalam air lemon, hampir tidak ada kalori dan gula di dalamnya. Total kalori dari setengah lemon dalam segelas air adalah sekitar 6 kalori. Sebaliknya, secangkir jus jeruk atau apel 8 ons mengandung sekitar 110 kalori dan 20-25 gram gula.
Bahkan jika kamu hanya minum satu cangkir sehari, kamu dapat menghemat hampir 800 kalori seminggu. Kalori rendah akan membuat kamu merasa kurang lapar. Jika kamu minum susu atau jus manis, yang akan meningkatkan nafsu makan kamu, situasinya berbeda.
Manfaat lemon untuk diet selanjutnya adalah bisa mengecilkan perut yang buncit. Kita semua tahu bahwa lemak perut adalah masalah yang dikeluhkan banyak orang. Caranya adalah dengan mengkonsumsi jus lemon yang dicampur dengan segelas air hangat setiap sore, minimal 3 kali dalam seminggu. Akibatnya, perut yang buncit akan mengecil.