Sahijab – High heels atau sepatu hak tinggi, biasanya dipakai wanita pada saat menghadiri suatu acara pesta atau momen-momen tertentu hingga bekerja. Namun, penggunaan high heels sering kali mengakibatkan rasa nyeri pada tumit serta di bagian kaki lainnya. Terlebih bagi mereka yang belum terbiasa menggunakan high heels.
Jika menggunakan sepatu high heels dalam waktu yang lama maka dapat mengakibatkan kaki menjadi terasa lelah bahkan bisa menyebabkan nyeri yang luar biasa. Untuk dari itu Sahijab akan memberikan tips menghilangkan rasa pegal setelah pakai heels, terutama bagi wanita yang diharuskan menggunakan high heels di setiap harinya:
Baca Juga: 5 Cara Alami Menghilangkan Bau Kaki di Sepatu dengan Mudah
Biasanya, pada kondisi tertentu wanita sering kali memaksakan untuk mengenakan high heels walaupun mereka tahu kakinya sudah merasa pegal, maka dengan kondisi ini dapat membuat kaki bengkak. Namun, kamu tidak perlu khawatir, untuk mengatasi permasalahan ini kamu cukup menyiapkan es batu.
Caranya dengan mengompres kaki dengan balutan kain atau handuk yang di dalamnya terdapat es batu. Kamu juga bisa menggunakan cara lain seperti membaringkan kaki di tempat yang lebih tinggi dari dada. Lalu juga menggunakan bantal untuk menopang kaki mu yang pegal dan juga bengkak.
Tips untuk menghilangkan rasa pegal setelah pakai heels selanjutnya dengan merendam kaki ke dalam air panas dan dingin. Siapkan dua baskom yang satu berisi air dingin, lalu satunya lagi berisi air hangat. Lalu rendam tumit kamu dalam air dingin selama 10 detik dan kemudian pindah ke air panas. Lakukan secara berulang sebanyak 10 kali.
Selain digunakan untuk pengembang kue, ternyata ada manfaat lain yang di dapat, salah satunya untuk menghilangkan rasa pegal setelah pakai heels. Baking soda akan bekerja secara langsung pada kristal kalsium yang ada pada tumit. Caranya juga cukup mudah untuk dilakukan, dengan mencampur setengah sendok teh baking soda dengan air. Lalu oleskan pasta baking soda tersebut ke area tumit yang pegal.
Merenggangkan kaki dan betis bisa menjadi salah satu cara untuk meredakan tumit yang nyeri. Pada saat di merenggangkan kamu bisa meluruskan kaki, paha, dan betis. Gerak-gerakkan ujung-ujung jari, lalu rentangkan sampai kamu bisa merasakan pergerakan otot-otot di betis. Aktivitas ini dapat membuat nyaman kaki, termasuk meredakan nyeri pada betis.
Baca Juga: Bergaya dengan Sepatu Transparan yang Bikin Jenjang
Memijat bagian kaki yang nyeri mungkin adalah cara yang paling sering dilakukan wanita. Dengan memijat kaki yang sakit, dapat membantu proses aliran darah di tumit jadi lebih lancar. Kamu bisa menggunakan minyak alami, seperti minyak kelapa atau minyak zaitun agar lebih ampuh untuk menghilangkan rasa pegal akibat menggunakan high heels.