Semua ibu baru membutuhkan energi dan nutrisi yang baik disaat mereka menyusui. Oleh karena itu, terapkan pola makan yang mengandung kaya karbohidrat, rendah lemak, dan sarat dengan vitamin dan mineral yang cukup. Serta menghindari makanan manis dan makanan yang mengandung lemak jenuh seperti gorengan, mentega, dan minuman soda. Makan lebih banyak buah, sayuran, dan protein tanpa lemak. Sebagai tambahan, kamu harus membuat catatan jumlah kalori yang dibutuhkan setiap harinya. Ini akan membantu kamu mempertahankan ukuran porsi yang sudah ditentukan.
Cara mengecilkan perut setelah melahirkan selanjutnya bisa melakukan olahraga ringan secara rutin. Olahraga ringan bermanfaat sebagai cara mengencangkan perut setelah melahirkan. Melakukan olahraga setelah melahirkan sebaiknya ringan saja dan jangan terlalu berat.Jangan lupa, terlebih dahulu sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelumnya untuk mulai melakukan aktivitas fisik sebagai cara mengecilkan perut setelah melahirkan.
Biasanya, aktivitas fisik baru boleh dilakukan setelah menjalani pemeriksaan kesehatan. Biasanya diperbolehkan melakukan aktivitas fisik sebagai cara mengecilkan perut yakni sekitar enam minggu habis melahirkan.
Baca Juga: 5 Arti Mimpi Melahirkan Menurut Islam, Baik atau Buruk?