Dengan menerapkan pola makan seimbang seperti mengkonsumsi sayuran, buah-buahan, biji-bjiian dan menjaga asupan gula dapat menjauhkan Anda dari kebotakan dini. Vitamin tertentu juga ditemukan berhubungan dengan kesehatan rambut. Makanan dengan kandungan zat besi, omega-3, dan tinggi protein perlu masuk dalam setiap menu makan Anda setiap hari.
Setiap batang rokok yang diisap mengandung racun yang bisa menurunkan sistem imun dan mengganggu kesehatan rambut. Selain memberi efek negatif pada paru-paru, merokok juga menyebabkan munculnya kerutan wajah serta mempercepat timbulnya uban dan kebotakan dini.
Merokok dapat merusak sistem kekebalan tubuh. Ketika sistem kekebalan tubuh buruk, dapat memicu peningkatan infeksi bakteri atau jamur pada kulit kepala. Infeksi kemudian menghambat folikel untuk menghasilkan rambut yang sehat. Untuk mencegah rambut rontok dan kebotakan dengan cepat, sebaiknya mulailah dengan berhenti merokok sesegera mungkin.
Menyisir rambut dengan kasar dapat menyebabkan rambut rontok. Hal ini juga memicu kebotakan. Pastikan Anda selalu menyisir rambut dengan lembut. Gunakan sisir bergigi jarang untuk mencegah kerusakan. Selain itu, alat catok dapat merusak rambut dan menyebabkan rambut kering akibat suhu yang tinggi.