"Kalau sentuhan, bisa saja ketika orang yang sakit itu bersin, lalu dia menutupnya dengan tangan, kemudian tangannya yang belum dicuci salaman dengan kita, nempel-nempel. Ini bisa penularan," ujarnya.
Maka dari itu, dia menyarankan untuk tetap berada di dalam rumah sebagai bentuk pencegahan. Tapi, ujar Ronald, meski tengah menjalani karantina mandiri, bukan berarti masyarakat tidak bisa beraktivitas seperti olahraga. Sebab olahraga tetap penting untuk menjaga kebugaran tubuh.
Ronald menjelaskan, masyarakat masih bisa menjalankan olaaraga yang ‘murah meriah’ di rumah saat kondisi seperti saat ini. Dia menjelaskan, berbagai olaharaga ringan seperti berjalan di area rumah tetap bisa dilakukan.
"Kita bisa lakukan olahraga, disarankan olahraganya bersifat isometrik. Artinya, bisa dilakukan berkesinambungan. Cukup 30 menit, tapi jangan sampai diforsir. Contoh jalan cepat, tapi jangan sampai ngos-ngosan. Lakukan 30-45 menit, harus continue," kata dia.
Dia juga menegaskan, olahraga ini harus dilakukan dalam keadaan yang fit. Untuk mereka yang dalam keadaan kurang sehat saat menjalani karantina disarankan untuk tidak berolahraga.
"Kalau dia sakit atau kurang fit disarankan istirahat," ucapnya.