Sahijab – Bagaimana cara meningkatkan hemoglobin atau hb yang rendah? Salah satu ahli kesehatan serta penceramah yang dikenal dengan resep JSR (Jurus Sehat Rasullulah) memberikan resep herbal menaikkan hemoglobin menurut dr Zaidul Akbar yang terbukti ampuh.
Pada dasarnya, Hemoglobin atau Hb merupakan protein yang berada di dalam sel darah merah. Hemoglobin (Hb) terdapat dalam sel darah merah dan terdiri dari zat besi. Hemoglobin mimiliki tugas untuk membawa oksigen dari paru-paru ke jaringan tubuh.
Apabila hemoglobin rendah pada darah, malka dapat menyebabkan anemia. Tidak mengkonsumsi makanan yang kaya zat besi, asam folat, vitamin C, dan vitamin B12 dapat menyebabkan penurunan kadar hemoglobin. Gejala-gejala rendahnya kadar hemoglobin adalah kelelahan, lesu, sesak napas, pusing, sakit kepala, dan kulit pucat. Ada beberapa pengobatan alami untuk meningkatkan kadar hemoglobin.
Untuk mencegah kadar hemoglobin menurun, Anda disarankan untuk mengkonsumsi makanan tinggi zat besi dan folat, seperti hati sapi, hati ayam, daging, sayuran hijau, kacang-kacangan, serta buah-buahan, termasuk semangka, aprikot, plum, dan kismis.
Baca Juga: Atasi Masalah Kewanitaan, dr Zaidul Akbar: Alpukat & Rumput Laut
Selain dengan makanan, Anda juga dapat konsumsi suplemen yang mengandung zat besi. Sejumlah penelitian juga memberikan masukkan untuk mengkonsumsi suplemen zat besi untuk orang dewasa dengan dosis 30–60 mg guna mencegah kurang darah dan menambah jumlah hemoglobin.
Hal ini juga disampaikan oleh ahli kesehatan serta penceramah dr Zaidul Akbar melalui postingan IG @dr.zaidulakbar_jsr yang dikutip Sahijab. Beliau membagi rahasia resep herbal menaikkan hemoglobin, hanya dengan 4 bahan utama.
1 buah bit
1 buah apel lokal
Sejempol jahe
2 buah wortel
Baca Juga: Menjaga Mulut & Gigi, dr Zaidul Akbar: Ganti Odol Dengan Siwak
1. Blender atau olah dengan juicer semua bahan tersebut.
2. Tambahkan air dan madu, minum 1-2 kali sehari sebelum makan.
1. Memiliki kandungan Fitokimia yang sangat berkhasiat bagi tubuh.
2. Kandungan B9 (Folat) yang cukup tinggi penting untuk kesehatan otak (bisa mencegah demensia). Folat juga penting dalam pembentukan otak dan syaraf janin bagi ibu hamil.
3. Kaya antioksidan dengan efek detoksifikasi tinggi, mampu meregenerasi sel- sel dan anti inflamasi.