Anda juga bisa mencoba smoothies sebagai menu sarapan diet bagi pemula. Caranya juga cukup mudah, dengan mencampurkan sayuran dan buah-buahan rendah kalori untuk mendapatkan asupan serat sehingga Anda merasa kenyang lebih lama. Agar lebih optimal, Anda juga dapat menambahkan sayuran dan buah-buahan rendah kalori.