Apakah Anda bekerja dari rumah untuk pertama kalinya, menghibur anak-anak yang pulang dari sekolah, atau keduanya? Melakukan kegiatan rutin hari-hari, akan membantu menjaga ketertiban di tengah pandemi. Memang, penelitian menunjukkan bahwa orang yang memiliki rutinitas yang lebih konsisten, akan merasa bahwa hidup mereka lebih bermakna.
Pergilah tidur dan bangunlah sesuai jadwal harian. Makanlah makanan biasa secara berkala. Olahraga. Jalan-jalan pagi. Jika anak-anak Anda ada di rumah, tentukan rutinitas seperti apa. Termasuk waktu makan dan camilan, serta waktu untuk berbagai kegiatan seperti membaca, kegiatan kreatif, membersihkan rumah.
Bersikap baik kepada diri sendiri. Ini adalah masa dengan tantangan terbesar bagi orang-orang di seluruh dunia. Di mana orang-orang belajar bagaimana melakukan pekerjaan mereka dari jarak jauh untuk pertama kalinya, mengkhawatirkan teman dan orang yang dicintai, dan bagi banyak orang, termasuk selalu dekat dengan anak-anak.
Ini mungkin akan terasa berat dan terlihat sangat berbeda, dari apa yang kita antisipasi. Cobalah mulai belajar untuk saling menyayangi termasuk kepada diri sendiri, keluarga dan tetangga.