Tanda-tanda Tubuh Kekurangan Zinc yang Sering Disepelekan

Siapa yang Paling Membutuhkan Zinc?

Seng bertanggung jawab atas kelancaran berbagai proses seluler, sistem kekebalan tubuh, mendukung pertumbuhan dan perkembangan fisik, sejak lahir, hingga remaja, hingga dewasa. Orang-orang tertentu lebih rentan terhadap kekurangan seng dan harus memperhatikan asupan seng mereka. Daftar tersebut meliputi:

• Wanita hamil. 
• Orang yang pernah menjalani operasi gastrointestinal, termasuk operasi penurunan berat badan. 
• Orang dengan gangguan pencernaan, seperti kolitis ulserativa atau penyakit Crohn.
• Konsumsi alkohol yang berlebihan.
• Bayi di atas 6 bulan yang hanya menyusui. 
• Orang dengan penyakit sel sabit.

Orang yang memiliki akses terbatas ke makanan yang diperkaya seng, seperti tiram, kerang atau produk hewani, juga cenderung memiliki kadar seng yang rendah dalam tubuh mereka.

Tanda-tanda Tubuh Kekurangan Zinc

Selama kehamilan, bayi dan anak-anak, kebutuhan seng harian dikatakan meningkat. Banyak kali kekurangan seng mungkin tidak muncul dengan gejala yang terdeteksi. Namun, ada kemungkinan seseorang dengan defisiensi seng dapat mengalami gejala seperti:

• Penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan
• Rambut rontok
• Pusing atau mual
• Sakit kepala mendadak yang tidak kunjung hilang
• Luka yang tidak akan sembuh dengan baik
• Kurangnya kewaspadaan
• Penurunan indra penciuman dan rasa
• Diare
• Kehilangan selera makan
• Impotensi dan atau disfungsi ereksi
• Keterlambatan pertumbuhan
• Imunitas lemah
• Pandangan yang kabur