Sangat sulit untuk menghadapinya begitu Anda jatuh sakit, semoga flu tersebut ringan. Jika tidak, Anda harus mendorong tubuh melawan segala rintangan saat Anda berjuang untuk berpuasa dengan catatan akan terasa berat.
Dan inilah saatnya mencegah lebih baik daripada mengobati. Dokter mengatakan Anda harus menangani diri sendiri dengan benar untuk menjaga kesehatan tubuh Anda pada tingkat yang optimal.
"Kewaspadaan diri sangat dianjurkan dalam penanganan pilek dan flu. Menghindari minuman dingin yang berlebihan selama waktu berbuka dan sahur, ini untuk mencegah peradangan," kata Dr. Gulam.
Pada titik inilah Anda perlu mengidentifikasi penyebab reaksi alergi Anda yang cenderung meningkatkan peluang untuk terserang penyakit. indakan kecil seperti rutin mencuci tangan atau memakai masker debu, adalah beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menjauhkan virus.
Tetapi, terapi dengan menghirup uap air panas yang diberikan minyak esensial bisa menjadi salah satu solusi selama berpuasa. Atau Anda bisa menghangatkan diri dengan mengoleskan obat gosok baik di dada, punggung dan menghirupnya.
Namun jika kondisi memburuk, membatalkan puasa adalah pilihan yang terbaik untuk mencegah kondisi lebih buruk lagi. Tetapi, mencegah adalah salah satu solusi terbaik sebelum Anda jatuh sakit.