Banyak hal yang bisa membuat Anda menelan udara. Mungkin menelan udara saat mengunyah permen karet atau mengisap permen keras. Makan cepat atau minum melalui sedotan juga dapat menyebabkan lebih banyak udara tertelan dan lebih banyak gas. Jika Anda memiliki kebiasaan mengunyah pulpen atau hal lain, mungkin ini saatnya Anda menghirup udara ekstra ke dalam perut yang keluar sebagai gas.
Gelembung dalam minuman berkarbonasi seperti bir, soda, atau air soda adalah sumber gas. Jika Anda suka minum minuman berbuih, itu bisa menjadi alasan kembung dan sering kentut. Anda bisa beralih dengan minum air putih sesekali, untuk menguji apakah itu penyebab gas berada di usus.
Alasan lain yang berkaitan dengan kentut adalah makanan yang Anda makan. Makanan atau suplemen yang tinggi serat baik untuk Anda, tetapi juga bisa membuat Anda lebih banyak mengandung gas. Ini termasuk: