Konsumsi susu dingin adalah salah satu solusi alami terbaik untuk keasaman. Jumlah kalsium yang ditemukan dalam susu mencegah sekresi asam klorida berlebih di perut. Selanjutnya menenangkan tubuh dari sensasi panas atau gejala refluks asam lainnya yang menyakitkan. Susu dingin rendah lemak tanpa tambahan gula adalah cara terbaik untuk mengatasi refluks asam.
Baik lemon maupun jahe telah disebut-sebut memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan pencernaan sejak lama. Tidak hanya mengandung sifat anti-bakteri dan anti-inflamasi, rempah-rempah ini akan membuat jantung sehat sekaligus meredakan gejala refluks asam.
Demikian pula kemangi, terdiri dari sifat anti-ulkus yang dapat menurunkan kadar sekresi asam lambung. Dan merangsang sistem pencernaan sekaligus menghilangkan tanda-tanda keasaman dengan segera. Rebus lemon, jahe dan tulsi bersama-sama dalam air dan minum secangkir dua sampai tiga kali sehari untuk hasil yang efektif.
Smoothies buatan sendiri yang tidak memiliki pemanis buatan atau gula tambahan juga dapat mengobati refluks asam secara efektif. Anda dapat mencoba smoothie sayuran dan buah dan melengkapi bahan-bahannya dengan oat untuk mengisinya dengan serat.