Sahijab – Asam lambung naik seringkali kita alami, dan jika diabaikan bisa menyebabkan sensasi terbakar sampai ke kerongkongan bahkan meninggal dunia. Kondisi ini juga disebut sebagai refluks asam, yang mengacu pada suatu kondisi di mana asam lambung naik ke kerongkongan dan menimbulkan berbagai gejala.
Penyebabnya mulai dari waktu makan yang tidak tepat, postur tubuh yang buruk setelah makan, konsumsi alkohol, merokok dan penggunaan rempah-rempah yang terlalu banyak. Jika Anda menderita salah satu gejala yang disebutkan di atas, maka memilih pengobatan tradisional sangat tepat, yang mampu memberikan efek pendinginan.
Baca Juga: Cara Mengobati Asam Lambung, dr Zaidul Akbar: Konsumsi Resep Ini!
Di kutip Sahijab dari laman Pinkvilla, sini kita akan membahas 5 minuman untuk memerangi refluks asam secara alami.
Air kelapa tidak hanya menghidrasi, tetapi juga memberi tubuh banyak nutrisi dan elektrolit seperti natrium, kalium dan magnesium. Air kelapa dingin akan meredakan sensasi terbakar sekaligus mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh refluks asam. Ini karena mengandung jumlah kalium yang cukup yang dapat membantu menyeimbangkan PH perut.
Konsumsi susu dingin adalah salah satu solusi alami terbaik untuk keasaman. Jumlah kalsium yang ditemukan dalam susu mencegah sekresi asam klorida berlebih di perut. Selanjutnya menenangkan tubuh dari sensasi panas atau gejala refluks asam lainnya yang menyakitkan. Susu dingin rendah lemak tanpa tambahan gula adalah cara terbaik untuk mengatasi refluks asam.
Baik lemon maupun jahe telah disebut-sebut memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan pencernaan sejak lama. Tidak hanya mengandung sifat anti-bakteri dan anti-inflamasi, rempah-rempah ini akan membuat jantung sehat sekaligus meredakan gejala refluks asam.
Demikian pula kemangi, terdiri dari sifat anti-ulkus yang dapat menurunkan kadar sekresi asam lambung. Dan merangsang sistem pencernaan sekaligus menghilangkan tanda-tanda keasaman dengan segera. Rebus lemon, jahe dan tulsi bersama-sama dalam air dan minum secangkir dua sampai tiga kali sehari untuk hasil yang efektif.
Smoothies buatan sendiri yang tidak memiliki pemanis buatan atau gula tambahan juga dapat mengobati refluks asam secara efektif. Anda dapat mencoba smoothie sayuran dan buah dan melengkapi bahan-bahannya dengan oat untuk mengisinya dengan serat.
Kadang-kadang, rasa lapar atau perut kosong juga dapat menyebabkan refluks asam. Oleh karena itu, mengenyangkan diri dengan makanan atau minuman kaya serat dapat memberikan efek penyembuhan atau menurunkan asam lambung. Cobalah mengocok oat dan smoothie pisang dalam susu dingin rendah lemak.
Mint juga dikenal sebagai bahan penyegar yang bertindak sebagai pendingin alami yang dapat dengan mudah meredakan gejala mulas sekaligus menenangkan refluks asam. Mint memiliki sifat karminatif yang membantu lebih lanjut dalam menenangkan sekresi asam di perut. Ini akan menenangkan peradangan perut dan keasaman sambil menyembuhkan perut yang teriritasi. Cobalah merebus beberapa daun mint dalam air dan menyesapnya sepanjang hari untuk mendapatkan manfaat maksimal.