Anda dapat memilih pisang yang sesuai dengan kebutuhan nutrisi spesifik. Pilih buah pisang yang benar-benar matang jika Anda menginginkan rasa manis dan tetap sehat. Pilih pisang sedikit hijau jika Anda menderita diabetes gestasional dan membutuhkan pilihan rendah gula.
Apel bukan hanya salah satu buah yang aman dikonsumsi selama hamil, tetapi juga sangat penting untuk ibu hamil. Buah ini meningkatkan kekebalan dan kekuatan bayi selama dalam kandungan. Dan membantu risiko anak Anda terkena asma dan eksim saat ia tumbuh. Apel padat nutrisi dan mengandung vitamin A, E, dan D serta seng.
Vitamin C, E, A, potasium, fosfor, magnesium, asam folat, dan serat makanan semuanya berlimpah dalam buah kiwi. Buah ini juga dapat mencegah ibu hamil terkena pilek atau batuk. Karena buah ini tinggi fosfor dan membantu penyerapan zat besi. Kiwi juga menurunkan risiko pembekuan darah.
Buah jeruk kaya akan vitamin C. Vitamin ini penting untuk pembentukan dan pertumbuhan tulang dan gigi bayi. Vitamin C juga membantu penyerapan zat besi, mineral penting bagi tubuh. Yang paling signifikan, vitamin C adalah antioksidan yang melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.