Kapan pun Anda merasa lapar di siang hari, makanlah makanan yang sehat dan mudah dicerna, seperti pisang, yogurt atau smoothie tanpa pemanis, dan biskuit gandum. Makan makanan sehat yang mengandung banyak protein, serat, dan nutrisi penting lainnya memastikan Anda dan bayi mendapatkan nutrisi yang cukup.
Minum banyak air dan cairan lain untuk menjaga diri Anda tetap terhidrasi. Sangat penting untuk melawan dehidrasi yang dapat terjadi karena berkurangnya asupan makanan. Jadi, minumlah minuman buatan sendiri tanpa pemanis, smoothie, dan jus sayuran. Air kelapa, buttermilk, dan infused water adalah cairan lain yang dapat Anda konsumsi di antara waktu makan.
Banyak ibu hamil yang tidak tahan dengan bau makanan favoritnya saat kehamilan. Keengganan makanan karena bau tertentu cukup umum di awal dan juga tahap akhir kehamilan dalam beberapa kasus. Jika bau makanan tertentu mengganggu, cobalah menutupi baunya dengan makanan atau rempah-rempah aromatik lainnya.
Ambil vitamin prenatal Anda setiap hari. Jika Anda memiliki kekurangan atau kekurangan, berikan perhatian khusus untuk mengonsumsi suplemen. Bicaralah dengan dokter Anda untuk mengetahui apakah Anda memerlukan vitamin atau mineral tambahan. Anda juga dapat mempertimbangkan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi untuk membuat rencana makan seimbang yang sesuai dengan selera Anda.