Tergantung pada jenis bahan yang Anda tambahkan, air detoks dapat memiliki berbagai rasa. Karena air detoks hanya mengandung rasa buah dan sayuran yang diinfuskan, dan tidak ditambahkan dalam bentuk jus atau campurannya, air tersebut memiliki kalori yang sangat sedikit.
Air bebas kalori ini berfungsi untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Hal ini penting untuk menjaga kesehatan yang baik. Air membantu tubuh mendapatkan kembali cairan yang hilang karena beberapa alasan, seperti berkeringat, aktivitas metabolisme, pembuangan limbah, dan bahkan pernapasan.
Cairan ini juga melindungi tubuh dari panas berlebih, memastikan kesehatan kulit, melumasi persendian, dan meningkatkan pencernaan. Dengan kata lain, air detoks dapat membantu orang minum lebih banyak cairan, tetap terhidrasi, dan menjaga diri mereka tetap sehat.
Air detoks juga baik untuk mengatasi berbagai masalah kulit seperti kekeringan, psoriasis, eksim, dan lainnya. Meningkatkan asupan air dapat meningkatkan fisiologi kulit. Dan dapat meningkatkan elastisitas kulit, yang hilangnya dapat mengakibatkan munculnya garis-garis halus, kerutan, dan tanda-tanda penuaan dini.
Sangat mudah untuk membuat air detoks di rumah. Yang Anda butuhkan hanyalah beberapa buah dan sayuran pilihan sertan air. Jika mau, Anda juga bisa memasukkan bumbu dan rempah-rempah ke dalam resep air detoks.