Teh herbal seperti teh chamomile, teh peppermint, atau teh sage memiliki sifat menenangkan dan dapat membantu meredakan batuk. Teh herbal dapat membantu melonggarkan lendir, meredakan peradangan tenggorokan, dan memberikan efek relaksasi pada saluran pernapasan.
Buah-buahan dan sayuran segar kaya akan nutrisi dan antioksidan yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Buah-buahan seperti jeruk, kiwi, atau nanas mengandung vitamin C yang dapat membantu melawan infeksi dan mempercepat proses pemulihan.
Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kale mengandung vitamin dan mineral yang dapat mendukung kesehatan saluran pernapasan.
Sup ayam hangat adalah pilihan yang baik saat sedang batuk. Sup ayam mengandung nutrisi penting dan cairan yang dapat membantu menghidrasi tubuh. Suhu hangat dari sup ayam juga dapat memberikan efek melegakan pada tenggorokan yang teriritasi.