Sahijab – Ramadhan adalah bulan suci dimana umat Islam akan melaksanakan ibadah puasa, yaitu menahan makan dan minum sejak matahari terbit hingga matahari terbenam.
Namun, sering kali setelah menahan lapar dan haus seharian, bagi sebagian orang saat berbuka dan saat sahur seperti menjadi kesempatan "balas dendam." Akibatnya, alih-alih turun berat badan, Ramadhan malah bisa membuat berat badan seseorang naik secara signifikan.
Padahal Ramadhan bisa dijadikan kesempatan untuk menurunkan berat badan dan menjaga kondisi kesehatan tubuh. Mengombinasikan makan sahur dan berbuka dengan cara yang tepat akan membuat berat badan terjaga, bahkan turun.
Nah, jika hijabers berminat turun berat badan selama Ramadhan ini, masih ada sekitar 25 hari untuk memperbaiki pola makan dan menjaga berat badan agar tetap ideal, bahkan menurunkannya. Dikutip dari sebuah artikel di Al Arabiya, berikut panduan untuk menurunkan berat badan sambil berpuasa Ramadhan:
Semangkuk salad dan sup, tapi bukan sup krim ya, jauh lebih sehat dibanding makanan yang penuh karbohidrat. Memulai buka puasa dengan makanan sehat akan mendorong hijabers untuk terus memilih makanan yang baik setiap kali berbuka puasa.