Sahijab – Tidur nyenyak bukan cuma soal kasur empuk dan suasana tenang. Ternyata, warna dinding kamar punya peran besar dalam menentukan kualitas istirahat kita setiap malam. Beberapa warna justru bisa membantu tubuh dan pikiran lebih rileks, sementara yang lain bisa membuat kita lebih gelisah.
Menariknya, banyak penelitian menunjukkan bahwa pemilihan warna yang tepat di kamar tidur dapat meningkatkan produksi melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur. Itulah sebabnya, warna-warna tertentu sangat direkomendasikan untuk menciptakan suasana yang lebih damai di dalam kamar.
Setiap warna memiliki efek psikologis tertentu. Warna-warna sejuk dan netral, misalnya, cenderung menenangkan pikiran dan membantu tubuh masuk ke mode istirahat. Sebaliknya, warna-warna mencolok justru bisa menstimulasi otak dan membuat tidur jadi kurang nyenyak.
Menurut Mental Health America, pengaruh warna terhadap emosi sangat nyata. Bukan hanya dari segi estetika, tetapi juga dari segi psikologi dan fisiologi.
Berikut ini lima warna cat kamar terbaik yang telah terbukti secara ilmiah dapat meningkatkan kualitas tidur Anda.