Saat cuaca panas, tubuh kita kehilangan lebih banyak cairan melalui keringat. Kekurangan cairan dapat membuat kulit menjadi kering dan kusam. Oleh karena itu, penting untuk memastikan tubuh tetap terhidrasi dengan minum air putih minimal 2 liter setiap hari. Bawa botol air minum kemanapun kamu pergi dan minum secara teratur sepanjang hari.
Pelembap membantu menjaga kelembapan alami kulit dan mencegahnya menjadi kering dan pecah-pecah. Gunakan pelembap yang ringan dan tidak lengket setelah mandi dan sebelum tidur. Selain itu, sunscreen adalah perlindungan utama terhadap sinar UV yang berbahaya. Aplikasikan sunscreen dengan SPF 30 atau lebih setiap hari, bahkan saat cuaca mendung, dan ulangi setiap 2-3 jam, terutama jika kamu berada di luar ruangan.
Konsumsi Makanan Kaya Antioksidan
Antioksidan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh paparan sinar matahari dan polusi. Konsumsi buah-buahan dan sayuran yang kaya akan vitamin A, C, dan E, seperti jeruk, kiwi, tomat, anggur, dan stroberi. Selain itu, pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen antioksidan jika diperlukan.
Pilih Pakaian yang Tepat
Warna dan bahan pakaian dapat mempengaruhi seberapa banyak panas yang diserap oleh tubuh. Hindari pakaian berwarna gelap yang menyerap panas dan pilihlah pakaian berwarna terang yang memantulkan cahaya matahari. Bahan katun atau linen lebih baik daripada bahan sintetis karena lebih breathable dan memungkinkan kulit bernapas.
Double Cleansing untuk Kulit Bersih
Saat cuaca panas, kulit kita lebih rentan terpapar debu, kotoran, dan polusi. Double cleansing adalah metode membersihkan wajah yang efektif untuk mengangkat semua kotoran dan makeup. Mulailah dengan menggunakan micellar water atau cleansing oil untuk membersihkan makeup dan kotoran yang larut dalam minyak, kemudian lanjutkan dengan facial wash untuk membersihkan sisa-sisa kotoran dan minyak yang menempel di kulit.
Dengan mengikuti tips perawatan kulit saat panas di atas, kamu dapat melindungi kulitmu dari efek buruk cuaca panas dan menjaganya tetap sehat, glowing, dan terhidrasi. Jangan lupa untuk selalu mendengarkan kebutuhan kulitmu dan menyesuaikan rutinitas perawatan kulit saat panas sesuai dengan jenis kulitmu.