Orang yang tidak memiliki batasan cenderung menjadi "people pleaser," yaitu individu yang selalu ingin memuaskan orang lain. Hal ini dapat menyebabkan kelelahan fisik dan mental karena terlalu banyak memprioritaskan kebutuhan orang lain daripada diri sendiri. Penting untuk menetapkan batasan agar tetap menjaga keseimbangan dan kesehatan diri.
Kebutuhan dasar seperti tidur yang cukup, makanan bergizi, olahraga, dan waktu luang sering diabaikan oleh banyak orang. Padahal, memenuhi kebutuhan diri adalah kunci untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Ketika kebutuhan ini tidak terpenuhi, produktivitas dan kualitas hidup akan menurun.
Komunikasi adalah aspek penting dalam kehidupan sosial. Namun, banyak orang yang enggan meminta bantuan karena merasa itu menunjukkan kelemahan. Padahal, meminta tolong dapat membantu meringankan beban dan memperkuat hubungan interpersonal. Jangan ragu untuk berkomunikasi dan meminta dukungan ketika dibutuhkan.