Kunci utama untuk tidak baper saat dibilang gendutan adalah mencintai diri sendiri apa adanya. Setiap orang memiliki bentuk tubuh yang berbeda-beda, dan tidak ada standar "ideal" yang berlaku untuk semua orang. Fokuslah pada kesehatan dan kebahagiaanmu, bukan pada angka timbangan.
Jika kamu merasa insecure dengan berat badanmu, cobalah untuk melakukan perubahan positif secara bertahap. Olahraga teratur, makan makanan sehat, dan tidur yang cukup adalah langkah-langkah penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Namun, ingatlah bahwa tujuan utamanya adalah untuk merasa lebih baik tentang diri sendiri, bukan untuk memenuhi ekspektasi orang lain.
Jika komentar negatif tentang berat badan terus-menerus mengganggu pikiranmu, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional. Terapis atau konselor dapat membantumu mengembangkan strategi coping yang sehat dan membangun rasa percaya diri yang lebih kuat.
Ingatlah, kamu berharga dan cantik apa adanya. Jangan biarkan komentar negatif dari orang lain merusak kebahagiaanmu. Fokuslah pada hal-hal positif dalam hidupmu dan cintai dirimu sendiri sepenuhnya.