Sahijab – Selama ini kita mengenal makan lebih sering sebagai sumber penyakit. Ternyata jika pandai mengaturnya dan dengan komposisi yang sehat, makan lebih sering justru bisa menjadi lebih sehat.
Hal tersebut berdasarkan hasil penelitian. Namun jelas penelitian ini butuh diteliti lebih dalam lagi. Diberitakan oleh Mirror, peneliti dari California dan New Mexico menemukan bahwa peningkatan frekuensi makan dalam komposisi sehat lebih mungkin untuk membuat seseorang kehilangan massa tubuh.
Tim peneliti melakukan penelitian dengan membandingkan dua pola makan selama dua pekan. Pada bagian pertama, peserta makan dua kali setiap hari, sedangkan pada bagian kedua responden makan enam kali sehari. Jumlah total kalori yang dikonsumsi tetap sama.
Hasil temuan penelitian menunjukkan bahwa dengan mengikuti kedua pola maan tersebut, ternyata berat badan responden sama-sama turun. Namun pada kelompok yang makan enam kali sehari, ternyata komposisi tubuh mereka menjadi lebih sehat. Kadar glukosa, insulin dan kolesterol mereka juga berada pada ambang kadar sehat.
"Peningkatan frekuensi makan, seperti menjadi 6 kali sehari, dianggap lebih sehat bagi komposisi tubuh. Mungkin berat badan akan sama-sama turun, tapi pengukuran lainnya membuktikan pola ini lebih baik," demikian disampaikan para peneliti.
Mungkin hijabers tertarik mencoba? Meski makan dalam frekuensi lebih sering, pastikan jumlah kalori yang dikonsumsi tetap sama ya.