Sahijab – Nanas buah murah, yang lezat, dan eksotis adalah pilihan terbaik untuk memenuhi konsumsi buah. Nanas saat ini tersedia dalam bentuk segar, beku, atau kalengan. Rasanya yang segar membuat nanas mudah ditambahkan ke smoothie, salad buah atau bahkan sebagai topping pizza.
Tak hanya dikonsumsi langsung, nanas juga telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad dan memiliki beberapa manfaat kesehatan nyata. Meski kerap disebut sebagai sumber terjadinya keputihan, nyatanya nanas menyimpan banyak manfaat.
Baca juga: Kehamilan Awal, Yuk Pahami Keluhan dan Perubahan Kondisi Fisik
Nanas memiliki kandungan tinggi enzim yang dikenal sebagai bromelain, yang membantu memecah protein dalam saluran pencernaan, dan membuatnya lebih mudah diserap. Nanas dapat membantu orang dengan masalah pencernaan seperti kekurangan enzim dalam pankreas, di mana pankreas tidak dapat membuat cukup enzim pencernaan sendiri. Bromelain juga telah dikaitkan dengan mengurangi sakit perut, peradangan, pembengkakan hidung dan juga membantu penyembuhan luka dan luka bakar.
Dikutip dari Arab News, berikut manfaat lain dari nanas yang bisa hijabers dapatkan jika rajin mengonsumsinya:
Satu cangkir nanas menyediakan cukup banyak kebutuhan harian Anda akan vitamin C, yang membantu sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan pertumbuhan dan penyembuhan. Bromelain juga meningkatkan kekebalan tubuh dan dapat menekan peradangan, dengan studi sembilan minggu pada 98 anak-anak sehat menunjukkan peningkatan kekebalan pada kelompok yang diberi makan paling banyak nanas.