Sahijab – Urusan berat badan, memang selalu jadi polemik ya sahabat Sahijab. Namun, sebenarnya Islam sudah mengatur segalanya. Yaitu, diet ala sunnah Rasulullah.
Termasuk, tata cara makan dan minum seperti yang disebutkan dalam firman Allah QS al-A’raf ayat ke-31: “Makan dan minumlah kamu dan jangan berlebih-lebihan. Sesungguhnya, Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebihan".
Baca juga: Tips Miliki Tubuh Ideal ala Siti Aisyah
Allahu Akbar, indahnya Islam. Selain itu, Rasulullah Shallallahu'alaihi wasallam bersabda, "Tidaklah seorang manusia memenuhi satu wadah yang lebih berbahaya dibandingkan perutnya sendiri. Sebenarnya, seorang manusia itu cukup dengan beberapa suap makanan yang bisa menegakkan tulang punggungnya. Namun, jika tidak ada pilihan lain, maka hendaknya sepertiga perut itu untuk makanan, sepertiga yang lain untuk minuman, dan sepertiga terakhir untuk napas." (HR Ibnu Majah).
Ada lagi kisah Nabi Muhammad SAW bersama para sahabat datang ke Madinah. Banyak yang mengagumi kondisi kesehatan Rasul, dengan kebugarannya dan jarang terdengar sakit. Saat ditanya resepnya, jawabannya adalah, "Kami ini adalah suatu kaum yang tidak akan makan sebelum datang rasa lapar. Dan, kami ini bila makan tidak akan sampai merasa kekenyangan."
MasyaAllah, hendaknya kita mulai mempraktikkan kebiasaan baik ini. Makan saat lapar, mengonsumi pangan secukupnya, mengurangi porsi dan rajin rajin berpuasa. Tentu, ini menjadi diet alami yang insyaAllah manjur untuk kesehatan dan menjaga berat badan kita.
Baca juga: Puasa Sunnah di Bulan Muharram, Pahalanya Diampuni Dosa Satu Tahun