Sahijab – Daun selada ternyata tak hanya nikmat disantap sebagai lalapan atau campuran salad dan kebab. Daun ini ternyata kaya manfaat buat tubuh. Sebab nutrisi yang ada dalam daun selada sangat beragam.
Daun selada mengandung vitamin A dan vitamin K yang sangat tinggi. Semangkuk daun selada mampu memenuhi 82 persen kebutuhan vitamin A harian, dan 60 persen kebutuhan vitamin K harian. Selain itu, daun selada juga mengandung berbagai nutrisi penting seperti zat besi, kalium, kalsium, folat, dan serat. Tinggi serat artinya daun ini bagus untuk membantu melancarkan pengolahan dan pembuangan dari dalam tubuh. Bagus pula untuk masuk dalam menu diet.
Apa saja manfaat daun selada yang bisa hijabers dapatkan? Yuk simak artikel ini. Sahijab kumpulkan manfaat daun selada dari berbagai sumber.
Selada memiliki kandungan vitamin A dan vitamin C. Kandungan vitamin A dapat meratakan warna kulit, sehingga dapat mengatasi kulit belang akibat terbakar sinar matahari atau akibat sebab yang lain. Sedangkan vitamin C dalam daun selada mampu membuat kulit lebih kencang, dan tidak mudah keriput. Kandungan mineral tinggi yang dimiliki daun selada juga membantu mencegah kulit kering dan bersisik.
Baca juga: Ustaz Abdul Somad Belajar Menyelam, Banyak Hikmah Bisa Didapat