Sahijab – Di tengah wabah virus corona yang meluas, menjaga tubuh dengan asupan vitamin menjadi sangat penting. Salah satu vitamin yang direkomendasikan adalah vitamin C. Selain mengonsumsi tablet vitamin C, tak ada salahnya hijabers tetap juga mengonsumsi buah yang kaya vitamin C.
Salah satu buah dengan kandungan vitamin C yang tinggi adalah jambu biji. Bahkan kandungan vitamin C pada jambu biji disebut lebih tinggi dibanding buah jeruk.
Dokter Spesialis Gizi Klinis, dr Verawati Sudarma, M.gizi, SpGK. mengatakan, kandungan vitamin C dalam jambu biji adalah yang paling tinggi dibanding semua jenis buah.
"Warna merah di jambu biji memiliki kandungan 250 vitamin C, paling tinggi di antara semua buah. Ia juga kaya akan flavanoid dan kandungan lain yang mampu mencegah penempelan virus. Dengan berkurangnya virus sehingga virus yang sudah menempel akan lebih cepat mati," ujarnya dalam program acara Hidup Sehat di tvOne, pekan lalu
Jika perkembangbiakkan virus di tubuh berkurang, maka jumlah virus dalam tubuh akan terus menurun. Jika jumlah virus dalam tubuh terus menurun, maka sistem kekebalan tubuh akan semakin membaik. Jika kekebalan tubuh membaik, maka daya infeksi virus pada tubuh kita akan melemah.
Selain itu, kandungan vitamin C pada buah juga telah terbukti mampu mengurangi gejala flu berat. Bahkan, jika asupannya lebih dini, maka gejala flu bisa cepat mereda.
"Dari penelitian juga, dengan kadar vitamin C yang bagus dalam tubuh, bisa kurangi gejala flu berlebih. Awal terserang virus lalu langsung minum vitamin C membuat gejala lebih cepat reda dan sembuh lebih cepat," kata dia.