Sahijab – Sarapan adalah hal yang penting untuk tubuh. Para ahli kesehatan selalu menganjurkan untuk sarapan di pagi hari sebelum memulai aktivitas. Sebagian malah menyebutkan sarapan adalah hal yang wajib.
Kesibukan kadang membuat kita lupa sarapan, atau hanya mengambil sedikit makanan sebagai pengganjal. Ada juga yang memilih susu untuk sarapan. Alasannya, susu sudah mengenyangkan dan kaya nutrisi. Jadi sangat cukup untuk sarapan. Tapi, cukupkan hanya minum susu untuk sarapan?
Kebanyakan orang bingung, kapan waktu terbaik minum susu. Ada yang meminumnya sebagai sarapan, ada juga yang meminumnnya sebelum tidur. Sarapan adalah hal yang penting. Mengonsumsi sarapan yang sehat dan bergizi akan memberikan energi yang optimal sepanjang hari.
Baca juga: Nikmati Susu Hangat Sebelum Tidur, Enak dan Penuh Manfaat
Kebanyakan orang bingung kapan waktu terbaik untuk minum susu. Sebagian orang minum susu sebagai bagian dari sarapan adalah ritual wajib. Sebaliknya, ada juga yang mengonsumsi susu sebelum tidur. Bahkan ada juga yang mengisi sarapannya hanya dengan segelas susu. Tapi benarkah susu cukup untuk pengganti sarapan?
Sarapan adalah pembuka energi. Seseorang harus mengkonsumsi sarapan yang sehat dan bergizi untuk mendapatkan energi yang optimal sepanjang hari. Oleh karena itu kita harus memilih elemen sarapan dengan bijak.