Sahijab – Buah blueberi memang mungil. Tapi khasiatnya luar biasa. Kandungan gizi dan nutrisi yang ada dalam buah blueberi memiliki dampak besar untuk kesehatan jika dikonsumsi dengan rutin.
Buah ini kaya antioksidan, senyawa yang ampuh melawan radikal bebas. Buah ini sama sekali tak memiliki kadar kolesterol, jadi kamu bisa mengonsumsinya sesering kamu suka. Buah dengan rasa asam segar ini bisa dikonsumsi oleh semua usia, sejak kanak-kanak hingga orang dewasa.
Dikutip dari medicalnewstoday.com, berikut manfaat buah blueberi untuk kesehatan:
Buah dari jenis beri-berian ini ternyata buah dengan kandungan antioksidan yang paling tinggi dibanding buah dan sayuran lainnya. Antioksidan adalah senyawa yang sangat penting untuk menangkal radikal bebas dan memperlambat terjadinya kerusakan pada DNA, yang berpotensi mencegah kanker dan mencegah penuaan dini.
Buah ini memiliki manfaat besar untuk membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Konsumsilah buah ini sebagai pengganti camilan, seimbangkan juga dengan pola hidup yang sehat dan olahraga. Insya Allah, jika kamu mengalami kolesterol tinggi, bisa teratasi.